Mücken fernhalten und Stiche pflegen: Was im Alltag hilft
Ein offenes Fenster, ein Abend auf dem Balkon oder eine Reise: Mückenschutz beginnt mit der konkreten Situation. Mehrere passende Maßnahmen sind meist sinnvoller als das Vertrauen …
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Gesundheit
Asthma im Alltag: Behandlung verstehen und einen Notfallplan haben
Bei Asthma zählt nicht nur, einen Inhalator zu besitzen. Du solltest verstehen, wofür dein Medikament vorgesehen ist, wie das Gerät benutzt wird und was bei einer …
Hausmittel und kleine Verletzungen: Was zu Hause sinnvoll ist
Ein kleiner Schnitt beim Kochen, eine Verbrühung oder ein gereizter Hals: Im Alltag möchte man schnell etwas tun. Entscheidend ist dabei nicht, möglichst viele Küchenzutaten auszuprobieren. …
Zahnpflege im Alltag: Eine Routine, die wirklich zu dir passt
Gesunde Zähne brauchen keine überladene Beauty-Routine. Wichtiger ist ein Ablauf, den du gründlich und regelmäßig umsetzen kannst. Hier geht es um die tägliche Pflege erwachsener Zähne, …
Sommerfitness ohne Bikini-Druck: Ziele, die zu deinem Alltag passen
Du musst deinen Körper nicht erst verändern, um im Sommer schwimmen, tanzen oder draußen unterwegs sein zu dürfen. Wenn du fitter werden möchtest, kann der Sommer …
Zwiebelkur für die Prostata? Warum Beschwerden eine andere Grundlage brauchen
Eine einfache Zwiebelkur klingt attraktiv, wenn das Wasserlassen Probleme macht. Ein Lebensmittelrezept kann aber nicht feststellen, ob Entzündung, gutartige Vergrößerung oder eine andere Ursache vorliegt. Warum …
Harnwegsinfektion oder Candida-Befund? Symptome und Tests unterscheiden
Wenn Beschwerden bleiben, ist ein Wechsel auf ein anderes Mittel nicht automatisch die Lösung. Bakterielle Harnwegsinfektion, Candida im Urin und Beschwerden im Genitalbereich sind unterschiedliche Fragen. …
Wurminfektionen: Verdacht klären statt vorsorglich entwurmen
Wurminfektionen betreffen nicht nur Kinder. Daraus folgt aber keine allgemeine Empfehlung, dass jeder Mensch regelmäßig ein Entwurmungsmittel einnehmen sollte. Entscheidend sind Verdacht, mögliche Exposition und die …
Inlineskaten lernen: Ausrüstung, Bremsen und erste sichere Strecken
Auf Rollen fühlt sich schon eine kleine Strecke anders an als zu Fuß. Deshalb beginnt Inlineskaten nicht mit Tempo, sondern mit Kontrolle und Bremsen. Ein angeleiteter …
Cellulite und Sport: Was Training verändern kann – und was nicht
Cellulite ist kein Beweis für mangelnde Disziplin. Ein Workout kann Kraft und Fitness trainieren, garantiert aber keine glatte Haut. Wer das auseinanderhält, kann Bewegung sinnvoll planen …
Rudern für Anfänger: Vom ersten Kurs zum gemeinsamen Rhythmus
Ein Ruderboot gleitet ruhig über das Wasser – dahinter steckt ein abgestimmter Ablauf von Beinen, Rumpf und Armen. Wer neu anfängt, braucht zunächst Technik und Orientierung. …
Dehnen im Alltag: Was Beweglichkeit fördert und was nicht
Nach einem langen Tag am Schreibtisch möchtest du dich vielleicht einfach freier bewegen. Dehnen kann dabei ein Baustein sein. Wichtig ist, es passend einzusetzen: ohne Schmerz, …