Cleveresleben

Da die Bewegung im Alter sehr wichtig ist, und um sich auch im Alter fit zu halten, jünger asuzusehen und vorallem sich wohl zu fühlen, hat Jennifer Hößler ein Anti Aging Training zusammen gestellt, das deinen Körper strafft und dich vorallem fit hält. Viel Spaß und Erfolg wünschen wir dir. BilderTeaser: pixabay.com / Unsplash

Das Bikini Fatburner Workout für eine tolle Bikini-Figur – Jennifer Hößler zeigt dir wie es geht. Der Fitness Coach hat für dich ein Bikini Fatburner Workout zusammen gestellt. Wer sich gerne fit halten möchte – probieren geht über studieren! Viel Spaß beim fit halten und viel Erfolg. BilderTeaser: pixabay.com / Unsplash

Jennifer Hößler trainiert mit dir die üblichen Problemzonen einer Frau: Den Bauch, die Beine und den Po. Sehr anstrengend, jedoch sehr effektiv, Probiere es aus und überzeuge dich selbst davon, denn was so leicht aussieht, ist in Wirklichkeit hartes Training. Viel Spaß und vorallem viel Erfolg. BilderTeaserbild: pixabay.com / Unsplash

Wer schwitzen will, sollte das Fatburner Training mit Jennifer Hößler zusammen machen. Es hält deinen Körper fit und gesund. Bitte vergesse nicht während des Trainings immer viel zu trinken. Viel Spaß beim schwitzen. BilderTeaser: FreeImages.com / Peter van Beveren

Für einen guten Start in den Tag empfehlen wir dir das Core Fitness Workout mit Jennifer Hößler. Schöne Übungen die tief in die Muskeln gehen. Es ist anstrengender als es aussieht, also ausprobieren. Viel Spaß dabei. BilderTeaser: FreeImages.com / Jan Willem Geertsma

Wer es schnell mag und gerne stept, sollte das Step Aerobic Training mit Jennifer Hößler mit machen. Sie zeigt dir ein tolles Trainingsprogramm kombiniert mit dem Stepper.

Wer gerne tanzt und dies mit Übungen kombinieren möchte, sollte unbedingt das Dance Workout mit Jennifer Hößler ausprobieren. Coole Moves und Motivation kombiniert mit einem Training, das für viel Bewegung sorgt. Vergess bitte nicht viel zu trinken. Viel Spaß wünschen wir euch.

Dehnen ist das A und O wenn man sportlich ist oder vor hat es zu werden. Um Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig sich je nachdem was für ein Training man macht, ausgiebig zu dehnen. Jennifer Hößler zeigt dir Übungen, deinen Körper zu dehnen. BilderTeaser: FreeImages.com / Michal Zacharzewski

Immer wieder sieht man im Hochsommer Jogger, oder Fahrradfahrer, die selbst vor den Temperaturen wie 40°C keinen Halt machen. Wir geben Tipps worauf ihr beim Sport im Sommer achten solltet. Sportler, die seit Jahren Sport treiben, wissen wann ihre Grenzen sind,  wenn Probleme auftauchen, setzt man sich etwas in den Schatten, dann geht es wieder. Doch viele unterschätzen das Wetter und die Auswirkungen auf dem Körper: Wer nicht sooft Sport treibt, raucht oder Probleme mit den Bronchen hat und seinen Körper zu sehr belastet, riskiert Kreislaufprobleme, Atemnot und Migräneschübe. Der Körper kann schnell überhitzt werden, da man durch das Schwitzen Flüssigkeit verliert und die Sonne den Körper von außen erhitzt.…

Muskeltraining hält deinen Körper fit, auch deinem Gesicht kannst du damit etwas Gutes tun, denn bei längerer Anwendung wird die Haut im Gesicht gestrafft. Wir haben 5 Übungen für dich, bei denen du nach einigen Wochen deutliche Ergebnisse erzielen kannst. Glättung der ZornesfalteBei der Glättung der Denkerfalte, auch Zornesfalte genannt, legst Du deine Zeigefinger mittig, über jede Augenbraue auf die Stirn. Jetzt ziehst du die Augenbrauen gegen den Fingerdruck einige Sekunden zusammen, als seist du verärgert und hältst das Ganze ca. 10 Sekunden. Danach wird die Stirn zur Schläfe hin ausgestrichen. 3 Wiederholungen. GesichtsstraffungUm das ganze Gesicht zu straffen, legst du die Zungenspitze an die unteren Schneidezähne und drückst den…